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世界中の都市部で人口が増え続け、工業化が急速に進む中、21世紀の繁栄した都市や町で暮らすことは、相当な緊張を強いられることになる。過密状態、交通渋滞、犯罪率の増加、劣悪な住宅設備、忙しい通勤時間、信頼できない交通網、いつも急いでいる人たちからの手ごたえあるプレッシャーなど、同様にストレスのかかる要因によって、この大混乱は悪化するばかりです。
このことを念頭に置くと、これらの都市の圧倒的なライフスタイルが、以下のような問題とも関連していることは驚くにはあたらないだろう。 メンタルヘルス特にストレスと不安。
しかし、「Environmental Research Journal」に掲載された最近の研究では、ストレスや不安の感情を軽減する鍵は、都市部に点在する緑地にあるのではないかと再認識しています。
一般に緑は、空気を解毒し、心の健康を促進する能力を持つ重要な天然資源である。このような自然の恩恵から、人々は頻繁に未開発の緑地（すなわち、…続きを読む 公共公園緑地は、運動、瞑想、社交、リラックス、景色を眺める、あるいはただコーヒーを飲んで頭をすっきりさせるために利用されます。さらに、緑地は一般に開放されており、通常は無料であることも魅力です。
緑地と感情的な幸福の向上との間のこの関連性についての先行研究では、騒音汚染が神経損傷や心血管疾患のリスクを増加させ、これらの状態がすべて不安やうつ病と関連していることを発見しました。しかし、緑地があると、騒音公害が減少し、大気汚染が緩和されるため、酸化ストレスが減少します。
研究を行うにあたり、研究者は18の関連する観察研究を用いて調査結果を統合し、正規化差植生指数（NDVI）が0.1単位増加し、緑地の割合が10％増加するごとに知覚される気分レベルの差という観点から解釈しました。
最終的に、緑地の割合が10パーセント増加すると、うつ病のリスクが4パーセント減少し、不安にはわずかな影響しかないことが明らかになった。より小規模な研究では、NDVIが0.1単位増加するごとに、うつ病のリスクが7％減少することに関連した。
これらの18の研究のメタアナリシスでは、小規模なサンプル、特に若い人で、不安やうつ病の臨床診断を受けた人は、体重計で診断された人と比べて、精神衛生との関連性がはるかに強いことが示されました。研究者たちは、校庭の緑地と青少年の精神的健康の関係まで体系的に分析したが、定量的な分析がないため、精神的健康に最適な緑地の性質や指標を確認することは困難であった。
別のメタアナリシスの結果、被験者が ガーデニング園芸療法は、ストレスを軽減し、心の安らぎをもたらすことでも知られています。
研究者らは、結果を検討した結果、緑地への露出を高めることは、確かに不安やうつ病の予防に役立つかもしれないと結論づけました。彼らは、「緑地への露出を高めることは、うつ病や不安障害に役立つかもしれない。したがって、緑地の改善や保全は、公衆衛生のための有望な介入とみなされるべきである。”
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