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認知症の専門家であり、アメリカ精神神経学会の元会長であるリチャード・レスタク博士は、アルツハイマー病の発症リスクを下げるために、65歳になったら飲酒を完全に止めるべきだと推奨している。彼の著書『The Complete Guide to Memory：その著書『The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind』では、アルコールは弱い神経毒であるとし、加齢とともに脳の健康を保つためにはアルコールを避けることが重要であると述べている。
ビジネス情報 過度の飲酒が脳の健康に与える影響
過度の飲酒は脳の収縮につながり、認知症の重症度を悪化させたり、認知症の引き金になる可能性があることが研究で示されている。アルコールはまた、ウェルニッケ-コルサコフ症候群として知られる特定のタイプの認知症を引き起こす可能性があり、これはアルコールが脳の健康に重要な栄養素であるチアミン（ビタミンB1）の体内吸収を阻害することによって起こる。 アルツハイマー研究UK は、世界の認知症患者の約半数は、飲酒量の減少を含む生活習慣の改善によって予防可能であるか、または大幅に遅延する可能性があると推定している。英国では、保健当局が が推奨している。 は、成人のアルコール摂取量を週14単位（ビール6パイントまたはワイン1本半）以下に制限することを推奨している。
ビジネス情報 加齢と認知症リスクの増加
認知症のリスクは65歳を過ぎると著しく増加し、それ以降は以下のようになる。 倍になる。 倍になる。認知症は認知機能が徐々に低下し、記憶や日常生活に深刻な影響を及ぼす。現在、英国では約100万人が認知症を患っており、65歳以上の約1/14が認知症である。この数は、今後数十年の高齢化に伴い、150万人近くまで増加すると予想されている。アルツハイマーを含む認知症は重大な健康問題であり、英国はその対策に以下のようなコストをかけている。 425億ポンド この数字は2040年までに倍増すると予想されている。
ビジネス情報 認知症の症状：気をつけるべきこと
によると アルツハイマー病協会認知症の症状には、平衡感覚の障害、自分の足取りをたどることができない、気分の変化、判断力の低下、社会的な状況に参加することの困難などがある。もう一つの症状は、反復的な質問や、メモやデジタルリマインダなどの記憶補助具への依存度の増加で現れる、破壊的な記憶喪失です。あなたやあなたの知人が認知症を発症している疑いがある場合、協会の24時間365日対応のヘルプライン（800-272-3900）で専門家の意見を聞くことができる。
ビジネス情報 認知症：危険因子と予防法
65歳未満のフランス人早期認知症患者を対象とした研究 は次のことを発見した。 その半数以上にアルコール依存症の既往歴があり、私たちが思っているよりも早くから危険性があることが示唆された。認知症は様々な要因に影響されるが、その中には年齢や遺伝など、私たちが変えることのできないものもある。最近の研究では、大気汚染、難聴、未治療のうつ病、孤独、座りっぱなしのライフスタイルなど、さらなる危険因子が浮き彫りになっている。私たちがコントロールできる危険因子に対処することで、2つの最も一般的な認知症の発症を防ぐことができるかもしれないことを示唆している：アルツハイマー病と血管性認知症である。アルコールの摂取を制限すること以外には、以下のような方法がある。 NHS を提案する：
1.飽和脂肪酸、塩分、糖分が少なく、繊維質の多いバランスのとれた食事を心がける。
2.太り過ぎは血圧の上昇や2型糖尿病のリスク上昇につながるため、健康的な体重を維持する。シェイプアップを目指す人は、5％から10％の減量でも効果があります。
3.毎週少なくとも150分の中強度の有酸素運動を目標にしましょう。サイクリングや早歩き、ダンスなど何でもよい。ヨガ、ガーデニング、階段昇降などの筋力強化運動は週2回行う。
4.未診断または未治療のうつ病は認知症と関連があると考えられているため、対処する。
5.禁煙-喫煙は認知症の発症リスクを30-50％増加させ、今日の認知症患者の14％に関連していると考えられている。
NHSはまた、40歳から74歳の人は無料のNHSヘルスチェックを受けることを勧めている。この検査は、認知症の初期徴候を発見し、将来のライフスタイルの選択のためのアドバイスを提供するのに役立つ。
