Gaylene Badon

ウクライナ戦争 ロシアは、ウクライナの最前線からT-14アルマタ戦車を遠ざけ、この戦車が戦闘でうまく機能しなかった場合の「潜在的な評判の低下」を回避している可能性が高い、と英国軍事情報機関は述べている。2015年に初めて公開されたT-14アルマタは、モスクワの最新鋭主力戦車（MBT）として注目されている。この車両は、以下のような成果を上げたと伝えられている。 短いデビュー 戦車は "テスト "として戦闘に投入されたとクレムリンは述べている。月曜日に ロシア軍 モスクワ軍幹部でクレムリンの盟友であるセルゲイ・チェメゾフによると、T-14はモスクワ軍で使用されているが、MBTのためウクライナには配備されないという。 高コスト.ロシア国営防衛企業ロステックのチェメゾフ最高経営責任者（CEO）は、この機械を「貴重すぎる」と評し、モスクワ軍にとってはソ連時代のT-19戦車を生産する方が現時点では容易だと付け加えた。 しかし、英国国防省は、ロシアがアルマータをまだ戦場に投入していない理由について、別の理由を提示した。火曜日、情報更新の中で、T-14はウクライナに配備されていない。英国の国防アップデートは、T-14戦車を失うことは、ロシアが「他の車種でしか満足できないMBTを大量に生産する」ことを必要とすると付け加えた。ニューズウィーク 火曜日、ロシア国防省に電子メールでコメントを求めた。ロシアは最近ウクライナで勢いを保っているが、その軍隊は戦争を通して大きな損失を被っている。英国国防省は今週初め、2022年2月の戦争勃発以来、35万5000人以上のロシア軍兵士が死傷したと発表し、2月の戦闘でモスクワは1日に983人の兵士を失っていたと推定した。モスクワはまた、以下のような大きな装備の損失にも見舞われている。 戦車6640両 ウクライナ当局によると、この戦争で戦車6,640両、大砲10,188基以上を撃破した。キエフはまた、ここ数カ月でロシアの黒海艦隊の大部分を撃沈している。 別の巡視船 火曜日に一晩。ウクライナ大統領 ヴォロディミル・ゼレンスキー は先月末、31,000人の兵士が戦死したと述べた。その 国連 ウクライナ人権監視団 は1月に次のように述べている。 ウクライナは29,330人の民間人の犠牲者を出している。ロシア国防省も今週初め、2年以上前の開戦以来、ウクライナの無人機14,193機以上、ウクライナの戦車やその他の装甲車15,300台、地対空ミサイルシステム476基、その他の装備を破壊したと主張した。ウクライナ戦争 一般常識ニューズウィークは、常識に挑戦し、共通の土台を探す中でつながりを見出すことに全力を注いでいます。ニューズウィークは、従来の常識に挑戦し、共通の土台を探し求め、つながりを見出すことを約束します。 ...

東京 - 日本銀行の上田一夫総裁は、新総裁としての最初の政策決定会合を数日後に控えた火曜日、日本銀行の緩和的な政策スタンスを再確認した。 「現在の経済、物価、金融情勢を考慮すると、現在のイールドカーブ・コントロールで金融緩和を継続することが適切だ」と、上田氏は議会の委員会で語った。 ...

スポーツ クラッチローが初日トップタイム！複数のファクトリーがニューパーツを投入。MotoGP™のバイクが再始動2023年のキャンペーンが再開され、テストライダーと最高峰クラス唯一のルーキー、アウグスト・フェルナンデス（GASGAS Factory Racing Tech3）は、雨の影響を受けたセパン・シェイクダウンテストの初日を終えた...。続きを読む

アメリカ ...

ビジネス Publié le 8 janv. 2023 à 16:30日付けが変わったのは、8 Janv.A la veille de la présentation de la réforme des retraites, comment jugez-vous le climat social...

ウクライナ戦争 キエフの正教会聖ミカエル修道院を囲む青と白の壁には、開戦以来亡くなった4千人以上のウクライナ人兵士の名前と顔が貼り出されている。そのうちの1人の夫は、戦争初期に負傷して戦線に復帰し、9月に戦死したのだが、その写真を貼っている若い女性2人に外で会った。もう一人の若い女性は、落下傘兵だった兄が、3人の子供と妊娠中の妻を残して亡くなったことを思ってのことでした。私たちは雪の中、外で手をつないで一緒に主の祈りを唱えましたが、その瞬間、二人とも涙を流していました。感情が生々しく、救いが見えないとき、このような悲しみを慰めることはほとんど不可能です。400万人の 伽倻子キエフの市民は、重要なインフラ、特に電力について、事実上毎日ロシアからの砲撃を受けている。政府はエネルギー源を回復させるために24時間体制で取り組んでいる。気温が氷点下となる中、ヴィタリ・クリチコ市長は、数時間以内に屋内と屋外の気温が同じになると語った。訪問する デイリーマーベリックの ホームページ その他のニュース、分析、調査についてはそれでも、悲惨な状況は、なぜか人間の精神と人格の最良の部分を引き出してくれる。"私たちは互いに支え合うことで人間になるのです "と、Matviichukは言った。「戦争は人を数字に変えてしまう。「正義だけが人々に名前を返すのです "と。彼女の自由人権センターは、強制的な拉致からレイプや殺人まで、「氷山の一角」である2万7000件の戦争犯罪をすでに確認している。これは、自由を恐れる者たちが採用する方法なのだという。詳しくは デイリーマーベリック: "凍てつく寒さ、ドローンとミサイルが降り注ぐ、でもウクライナ人は挑戦する"紛争の長期的な経過を評価するために戦場に目を向ける人間の傾向がある一方で、戦争はその解決において必然的に道徳的権威を重視する。彼女は、「憲章の組織的違反」を理由にロシアを国連から排除し、国連戦争犯罪法廷を創設し、平和への圧力を加えるために大衆動員を行うよう求めている。この恐怖に立ち向かうことによって、ウクライナは、国家よりも民衆に保護を与えるかもしれないグローバルなシステムにおける再出発を約束すると同時に、民主的移行の成功例を生々しく示しているのである。このようなルールに基づくシステムの構築の必要性は、国内外を問わず、ウクライナ人に共通するマントラである。「普通の人々に保証を与える国際的なシステムを構築する必要がある」と、ノーベル賞受賞者は指摘する。詳しくはこちら デイリーマーベリック: "ウクライナとアフリカ - 自由の中の兄弟"それまでは、ウクライナの継続的な自由は、個人の人権を尊重し、エリート特権や保護よりも包括性を、帝国主義ではなく自決権を、全体主義よりも自由を大切にする世界中の人々にとっての勝利である。これは私たちの支持を求めるものである。人類は不可分だからです。アフリカ人として、私たちは、暴力的な抑圧者の卵の下で苦しむことがどういうことか、おそらく他の誰よりもよく知っています。昼と夜、善と悪、アフリカ人がこの闘争でどちらの側にいるべきかは明白です。 DMマックゴバはケープタウンの大司教、グレッグ・ミルズはブレンサース財団のディレクターだ。両者とも今週ウクライナに滞在している。 もっと読む

健康・医療 デビッド・オーティ、C.S.C.S, は、メンズヘルス アドバイザリーボードのメンバーです。 あなたのワークアウトは は、自分の進歩を即座に追跡することができれば、最もエキサイティングです。彼らは重量を落とし、彼らは非常に引っ張りだこを達成したことを知って、膨らんだ筋肉を賞賛するために自分の腕を見下ろすことができるとき、上腕二頭筋カールの最後のセットの直後にその瞬間が大好きです。 ポンプ.しかし、あなたは長期的なフィットネスを達成するためにちょうど鏡の筋肉よりも焦点を当てる必要があり、あなたの裏庭のようなあなたの背中の筋肉を訓練することは非常に重要である理由である。あなたはカールでできるようにあなたの最後のセットの直後にあなたの労働の成果を見ることができないかもしれませんが、最高の体格はバランスのとれた体格である、あなたは専用のラットの練習はあなたの大きなトレーニングプランに収まる場所を理解する必要があることを意味します。 ラッツ（学名：latissimus dorsi）は、背中に大きな面積を占める、幅の広い扇形の筋肉です。上半身の中で最も大きな筋肉です。また、大胸筋と並んで、背中のV字を形成する筋肉でもあり、背筋を伸ばすための重要な筋肉です。 Vテーパー体型 を実現するためのトレーニング。 しかし、大腰筋は見せるためだけのものではありません。この筋肉は、重要な動作である「引く」動作に重要です。あなたが引っ張る動きを特徴とするワークアウトで取るとき、あなたは（おそらく）あなたの裏庭を使用していることを意味します。ジムでのラットプルダウン（当然）、プルアップ、ベントオーバーローイングから、実生活で行う引っ張る動作まで、すべて含まれるので、この重要な筋肉についてもう少し理解しておくとよいでしょう。そこで重要なのは、裏筋群のトレーニングをサボる誘惑に負けないよう、魅力的なトレーニングを継続するためのベストエクササイズを見つけることです。ここでは、大きな背中を作るためにトラックに滞在する方法です。 裏筋とは何ですか？裏筋を鍛えるには、裏筋のことを少しは理解しておく必要があります。背中にある大きな三角形の筋肉で、肩から腰にかけて太いテーパーを形成しています。 上腕骨（上腕の骨）の上部に内側から挿入されている筋肉です。その目的は主に2つあり、物を引っ張る時に主に働くのが裏筋で、物を引っ張る時に 横たわる のものです。アダクションって何？両手を横に上げ、体幹と「T」の字を描きます。次に、両腕を力強く下げて、横に戻します。その力強く下ろす動作が内転です。裏筋の鍛え方このことは、腕を横に置いてまっすぐ後ろに引く伝統的なローイングの動作が、あなたのラットに影響を与えることを意味します。しかし、あなたの行のグリップであまりにも広い取得し、あなたは後部三角筋とミドルトラップからより多くの関与を見始める。 また、研究者は、特に垂直面において、中程度のグリップ幅で引くことによって、いくつかの穏やかな利点があるかもしれないことを発見しました。また、ミディアムグリップは、上向きの動作でも下向きの動作でも、筋力増強の観点からわずかな利点があり、ちょうど良いようです。ラットを強化することの利点裏筋を鍛えると、様々な効果が期待できます。機能的には、強力な裏筋は、行や懸垂のような上半身の動きだけでなく、引っ張る運動に来るとき、より良いパフォーマンスを提供することを意味します。デッドリフトもさらに強くなります。 また、美的にもメリットがあります。他の背筋と同様に、発達した裏筋は体格のバランスを整え、特に前鎖（胸など正面を向く筋肉）に集中しすぎてバランスが悪くなる恐れがある場合は、より良い姿勢に貢献することができます。ラッツエクササイズベスト15を使用して、あなたの体格を丸めるために、少なくとも週に一度、これらの動きの2つまたは3つをヒットしていることを確認してください。デッドリフトバーベルデッドリフトは、ハムストリングとグルートを鍛えるトレーニングだと思われがちですが、大胸筋も鍛えられます。そのことについて考えてみましょう。あなたは重い重量でそのバーベルを持ち上げたり下げたりしているかどうか、それはあなたの腕からぶら下がっている、とあなたの背中の筋肉が引っ張っている必要があります。背筋を鍛えるための基礎トレーニングとして、この動きを過小評価しないでください。ハウツーです。 バーベルを地面に置き、脛に触れるくらいまで近づきます。肩幅よりやや広めのオーバーハンドで握る。足を肩幅に開き、腕は脚のすぐ外側で、腰をできるだけ後ろに押し出し、膝をバーが届く程度に曲げる。背筋を伸ばしたボトムポジションから、背筋を伸ばしてバーを地面から引き離し、腰を立ち位置まで引き戻す。このとき、しっかりとした姿勢を保つことが大切です。バーを地面に戻すようにコントロールしながら降下する。 バーベル・ロー両腕を使った固定技は、動かせる重量を最大化することができます。このムーブは、ほとんどのボディビルダー、アスリート、そしておそらくこの時点であなたのルーチンの定番です。バーベル ローの素晴らしいところは、背骨とコアの筋肉の必要な安定性 （中立的な背骨を維持） と等尺性ハムスト リングの活動...